Venerdì 14 Novembre 2025,

presso la Sala Comunale di Val Mara, il Raggruppamento Allievi Calcio Basso Ceresio ha ospitato un incontro formativo dedicato a un tema fondamentale per la crescita dei nostri giovani: l’alimentazione nello sport giovanile.

L’appuntamento, guidato dal Dott. Luca Speciani, medico e nutrizionista sportivo di grande esperienza, ha riscosso un ottimo successo, con la partecipazione di genitori, allenatori e ragazzi provenienti da tutto il territorio.

Durante la serata sono stati affrontati temi centrali per il benessere e la performance dei giovani atleti, tra cui:

• l’importanza di un’alimentazione equilibrata quotidiana,

• il corretto apporto calorico e proteico,

• l’idratazione prima, durante e dopo la partita,

• il ruolo di vitamine e minerali nella crescita,

• la prevenzione dei disturbi alimentari.

Particolare interesse ha suscitato la parte dedicata alla gestione del pre-partita (“scorte piene ma stomaco vuoto”) e alla nutrizione durante l’attività, con consigli pratici facilmente applicabili nella vita sportiva dei ragazzi.

L’incontro ha confermato la volontà del nostro Raggruppamento di investire sulla formazione e sul benessere, non solo sul campo ma anche fuori, promuovendo una cultura sportiva sana e consapevole.

Un sentito grazie al Dott. Speciani per la competenza e la disponibilità, alla comunità di Val Mara per il supporto logistico, e a tutte le famiglie e gli allenatori presenti.

RBC