News
4 Luglio 2015
Freestyle… xchè no?

Ehy ragazzi, come passerete le vacanze, mare, montagna, campi estivi? oppure se restate a casa come combattere questo caldo afoso? Ma certo andando a trovare refrigerio nei parchi!  e perché non portarsi anche una palla…, un occasione per imparare cose nuove, come ad esempio la tecnica del FREESTYLE!!! Allego qualche video per darvi stimoli nuovi!

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4 Luglio 2015
Stretching, istruzioni per l’uso L’importanza della respirazione

Lo stretching è la tecnica di allungamento muscolare più praticata nel mondo da oltre 30 anni. E’ utile a prevenire gli infortuni, serve per migliorare le prestazioni o può risultare addirittura dannosa? Ecco un’utile guida per saperne di più. Sullo stretching, la tecnica di allungamento muscolare da oltre 30 anni più praticata nel mondo dello…

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29 Giugno 2015
Allievi C – Torneo intercantonale di Corgemònt del 20/21.6.2015

La truppa di Davide Sia si congeda dalla stagione 2014-2015 partecipando al torneo di Corgemònt nel Giura Francese e conquistando un meritato 3° posto. Nonostante la pioggia e l’alloggio nei freddi e poco accoglienti rifugi (c’è chi ha preferito dormire nel rimorchio… ) è regnata l’allegria sia tra i ragazzi che tra gli accompagnatori, i quali…

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29 Giugno 2015
Allievi C – Torneo FC Gravesano/Bedano del 4.6.2015

Gli allievi del RBC hanno partecipato al torneo svoltosi a Bedano il 4 giugno riservato a 8 squadre allievi C. I ragazzi del Basso Ceresio, privi di quasi tutti gli attaccanti oltre a divertirsi hanno sperimentato un nuovo modulo di gioco in vista della prossima stagione. Da segnalare che Joel Ippolito ha vinto il premio come miglior giocatore. Alcuni…

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28 Giugno 2015
Alimentazione e Sport

Alimentazione La piramide alimentare per gli sportivi Le raccomandazioni alimentari dedicate agli sportivi si basano sulla piramide alimentare per adulti sani della Società Svizzera di Nutrizione SSN che chiameremo «piramide di base» e tengono conto del fabbisogno energetico e di sostanze nutritive supplementare collegato all’attività sportiva. Le raccomandazioni si rivolgono a persone adulte e sane…

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