Evento speciale per atleti, genitori e allenatori

Dott. Luca Speciani – medico e nutrizionista sportivo

Il Raggruppamento Allievi Calcio Basso Ceresio è felice di invitarti a un incontro unico dedicato a chi ama lo sport e vuole crescere in modo sano ed equilibrato.

Il dott. Luca Speciani ci guiderà attraverso i temi fondamentali per la crescita e la performance dei ragazzi:

  • Normocaloricità e normoproteicità

  • Idratazione corretta

  • Equilibrio vitaminico e minerale

  • Alimentazione quotidiana del ragazzo in crescita

  • Attenzione ai disturbi alimentari

E in più, consigli pratici per ogni momento della partita:

  • Prima del match: scorte piene ma stomaco vuoto – quando e cosa mangiare

  • Durante la partita: l’importanza degli zuccheri e dell’idratazione (mai cibi solidi!)

📅 Quando: Venerdì 14 Novembre, ore 18:00
📍 Dove: Sala Comunale Melano
💡 Ingresso gratuito – ma i posti sono limitati, registrati subito!

Un’occasione preziosa per genitori, ragazzi e staff tecnico: scoprire come una corretta alimentazione può fare la differenza non solo nello sport, ma anche nella crescita e nel benessere quotidiano.

➡️ Compila il modulo qui sotto per riservare il tuo posto.